Berita

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyebab anoreksia kemungkinan besar berasal faktor genetik. Meskipun, sampai saat ini belum dapat diketahui pasti apa sebenarnya penyebab penyakit itu. Karakteristik anoreksia adalah penurunan berat badan yang dramatis, perfeksionisme terhadap bentuk tubuh yang ideal, dan perhatian obsesif atas berat badan.

National Institute of Mental Health, Amerika Serikat mencatat bahwa sekitar 0,6 persen dari populasi orang dewasa di negara itu menderita anoreksia di beberapa bagian selama hidup mereka, dan kebanyakan dari mereka adalah perempuan.

Sampai saat penyebab anoreksia masih sulit ditentukan secara pasti, namun beberapa penelitian ilmiah mungkin bisa mempersempit persoalan tentang penyebab penyakit itu. Penelitian itu menunjukkan bahwa anoreksia mungkin disebabkan oleh faktor genetik. Ini berbeda dengan pandangan umum media yang berpendapat bahwa image perempuan tentang tubuh ideal yang langsing dan model fashion memberikan sumbangan terhadap anoreksia.

Menurut penelitian lain yang fokus pada faktor keluarga juga menyebutkan bahwa anoreksia nervosa dapat terjadi dalam sebuah keluarga.

Terus-menerus menyalahkan citra ideal perempuan yang dimunculkan oleh media dan para model fashion sebagai penyebab anoreksia adalah salah tempat. Justru hal ini akan mengaburkan persoalan tersebut. Sehingga, pengobatan anoreksia akan lebih baik jika dilakukan melalui pendekatan biologis.

Kita bisa mengajukan pertanyaan apa sebenarnya penyebab anoreksia?
Sejauh ini, banyak bukti yang menunjukkan bahwa yang menyebabkan atau setidaknya sangat mempengaruhi anoreksia adalah faktor genetika. Jika hal ini benar, maka akan sangat mungkin para anoreksia dapat diobati dengan terapi gen.

Daya tahan tubuh yang lemah membuat Anda jadi mudah terserang flu. Penularannya memang sangat mudah, hanya melalui udara atau kontak dengan orang yang sedang terkena flu.

Mengonsumsi vitamin bisa jadi salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Terutama, jika makanan yang Anda konsumsi tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh terhadap vitamin.

Untuk menangkal flu, berikut enam vitamin yang bisa Anda konsumsi secara teratur. Namun, sebelumnya akan lebih baik jika Anda konsultasikan dengan dokter.

1. ECGC atau epigallocatechin gallate (catechin)
Catechin dapat ditemukan di teh hijau. Senyawa tersebut bersifat antibakteri dan antitumor.

2. Vitamin C
Menurut penelitian, mengonsumsi 1.000 mg efektif untuk mempercepat penyembuhan flu. Tapi, jika mengonsumsinya, pastikan Anda tak memiliki masalah dengan asam lambung.

3. Zinc
Mengonsumsi tablet zinc, seperti dikutip dari Genius Beauty, saat flu bisa dengan cepat mengurangi gejalanya.

4. N-acetylcysteine
Substansi ini membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Sangat penting untuk membantu mengurangi gejala sesak napas dan infeksi pernapasan. 

5. Beta karoten dan vitamin A
Beta-karoten dan vitamin A penting digunakan untuk membentuk dinding sel dan selaput lendir dari paru-paru. Termasuk, membantu meningkatkan jumlah sel yang melawan infeksi dan menetralisasi radikal bebas. Vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan jumlah sel darah putih yang membantu melawan penyakit.

6. Vitamin E
Vitamin E dibutuhkan untuk produksi B-lymphocytes. Senyawa tersebut akan memproduksi zat antibodi yang penting untuk melawan virus dan bakteri.

Cara menghitung masa subur dengan tepat dan mudah secara manual dan online. Mengetahui masa subur bagi seorang wanita sangat bermanfaat, baik untuk tujuan agar cepat hamil ataupun untuk program keluarga berencana aman tanpa efek bagi kesehatan.

Bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan mengetahui masa subur akan mempermudah proses pembuahan. Kenapa demikian? karena pembuahan atau ovulasi hanya terjadi ketika wanita berada pada fase subur, pada fase tersebut sel telur siap untuk dibuahi. Demikian sebaliknya bagi yang ingin menjalankan KB alami tanpa resiko bisa menggunakan metode KB kalender dengan mengetahui masa subur tersebut maka anda tahu kapan waktu untuk menahan diri agar terhindar dari kehamilan.

Cara Menghilangkan Komedo begitu banyak manfaat yang kita dapatkan dari bahan-bahan alami. Selain cara menghilangkan komedo secara alami ini pun dapat mencegah datangnya komedo dan yang lebih baik adalah bahan-bahan alami tersebut tidak meninggalkan efek samping pada wajah sobat seperti gimana cara menghilangkan jerawat

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami :

1. Biasakan anda selalu bergaya hidup sehat dan anda usahakan untuk cukup gizi

Gaya hidup sehat sangat penting sekali untuk anda terapkan dalam keseharian anda, karena apa ? karena ternyata hidup sehat bisa mengurangi jumlah komedo di wajah anda yang tampan dan cantik itu. Jadi, berusahalah untuk selalu hidup sehat. Gizi yang cukup ternyata mampu mengurangi komedo juga. Kesimpulannya hiduplah sehat dan cukupkan gizi, istirahatlah yang cukup dan perhatikan asupan gizi anda.

2. Es Batu

Es batu ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo ? percayalah, es batu ternyata tidak hanya digunakan untuk membuat es jeruk, es teh dan minuman lainnya ya hehe. Iya, ternyata es batu selain fungsinya juga bisa menurunkan suhu yang panas alias menyegarkan, ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo. Lho bagaimana caranya ? caranya, anda cukup mengusapkan es batu di sekitar area wajah anda yang berkomedo, usapkan kira-kira 10 menit sudah cukup. Silahkan segera dipraktekkan. Tunggu apalagi ?

3.  Putih telur

Telur ternyata banyak fungsinya juga ya, selain sangat digemari sebagai lauk ketika kita makan, untuk bahan pokok pembuatan berbagai macam makanan dan berbagai macam fungsi lainnya, ternyata telur bisa juga digunakan untuk mengatasi komedo yang mengganggu. Dalam hal ini, putih telurnya saja yang digunakan untuk mengatasi komedo. Caranya adalah, anda tinggal mencampurkan putih telur dengan 1 sendok teh madu. Setelah anda yakin sudah benar-benar tercampur merata, saatnya anda usapkan campuran putih telur dan teh madu tadi ke wajah anda masing-masing. Setelah itu, anda tunggu saja sampai benar-benar kering. Dan langkah terakhir adalah anda bilas wajah anda dengan air hangat. Untuk cara ini, sebaiknya anda terapkan / lakukan sebelum anda beranjak tidur.

4. Kulit Jeruk

Jeruk selain segar untuk dimakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi komedo juga lho. Caranya seperti apa ? gampang kok, caranya adalah anda tinggal menambahkan sedikit air ke kulit jeruk tadi, setelah itu, anda tempelkan saja di bagian wajah anda yang berkomedo dengan durasi penempelan adalah satu malam penuh.

5. Jagalah kebersihan wajah anda

Komedo akan sangat mudah sekali muncul di wajah anda, jika wajah anda kotor dan berminyak. Jadi, rajinlah merawat wajah anda agar senantiasa bersih. Untuk mengatasi wajah yang berminyak, pergunakanlah produk pembersih wajah yang cocok untuk kulit berminyak yang ampuh mengurangi kadar minyak di wajah anda. Silahkan cari dan dipilih sendiri produk pembersih wajahnya.

6. Lidah buaya

Komedo ternyata bisa juga diatasi dengan lidah buaya. Bagaimana caranya ? jadi anda tinggal mematahkan batang lidah buayanya, setelah itu anda cukup mengoleskan lendir yang ada pada batang lidah buaya tadi ke bagian wajah anda yang berkomedo. Mudah kan? jadi tunggu apalagi ? silahkan dipraktekkan secepatnya !

7. Air putih

Air putih memang ampuh dan banyak sekali manfaatnya. Usahakan anda selalu kontinyu untuk meminum air putih dalam jumlah yang banyak ( minimal 8 gelas sehari kan ?). Tidak ada salahnya kan jika anda  minum air putih lebih dari 8 gelas dalam sehari ? justru lebih banyak lebih bagus. Rasakan perbedaanya setelah anda banyak minum air putih dan sebelum anda banyak minum air putih. Air putih mampu melancarkan pencernaan anda dan membuat wajah anda yang cantik dan tampan itu menjadi lebih bersih dan halus. Segera terapkan dalam keseharian anda, tunggu apalagi?

8. Facial secara teratur

Cara terakhir namun bisa dikatakan cara paling ampuh untuk mengatasi komedo. Silahkan anda usahakan melakukan facial secara teratur dan berkala. Facial akan  membuat wajah anda tetap sehat dan segar selalu. Jadi, segera saja sobat terapkan pada diri anda masing-masing.

Pengobatan modern sudah mempelajari hubungan kesehatan fisik dengan kondisi kejiwaan seseorang. Berbagai macam penyakit, termasuk sakit perut, gatal-gatal, dan bahkan penyakit jantung, terkait dengan efek stres emosional. Lalu bagaimana dengan hubungan stres dengan daya tahan tubuh itu sendiri?

Mempelajari hubungan antara stres dan sistem kekebalan tubuh merupakan tantangan yang sulit. Hal ini dikarenakan stres sulit ditentukan standarnya. Apa yang mungkin menyebabkan stres bagi satu orang belum tentu bagi yang lain.

Ketika orang dihadapkan pada situasi yang mereka anggap membuat stres, sulit bagi mereka untuk mengukur berapa banyak stres yang mereka rasakan, dan sulit bagi ilmuwan untuk mengetahui apakah kesan subjektif seseorang dalam jumlah stres yang akurat. Ilmuwan hanya dapat mengukur hal-hal yang mungkin mencerminkan stres, seperti berapa kali jantung berdetak setiap menit, namun langkah-langkah tersebut juga dapat mencerminkan faktor-faktor lainnya.

Sejumlah peneliti terus meneliti hubungan antara stres dan fungsi kekebalan tubuh, tetapi sejauh ini  bukan hubungan itu yang menjadi tujuan utama yang ingin diketahui dalam penelitian immunologi. Kalaupun ada, para peneliti pun kebanyakan menemukan kendala untuk melakukan “percobaan terkontrol” tingkat stres pada manusia. Dalam percobaan terkontrol, peneliti bisa mengubah satu faktor sehingga mengetahui pengaruhnya pada faktor lain. Sedangkan pengubahan satu faktor saja sangat sulit dilakukan pada manusia, terlebih untuk mengukur stres.

Meskipun demikian, banyak peneliti yang melaporkan bahwa situasi stres dapat mengurangi berbagai aspek dari respon imun seluler. Studi para ahli  dari Ohio State University misalnya, menunjukkan bahwa stres psikologis mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan mengganggu komunikasi antara sistem saraf, endokrin (hormon) sistem, dan sistem kekebalan tubuh. Ketiga sistem "berbicara" satu sama lain menggunakan pesan-pesan kimiawi alami, dan harus bekerja dalam koordinasi yang erat untuk menjadi efektif.

Tim peneliti dari Ohio State ini berspekulasi bahwa stres jangka panjang menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon stres - terutama glukokortikoid dalam jangka panjang. Hormon-hormon ini mempengaruhi timus, tempat limfosit (salah satu sel imun) diproduksi, dan menghambat produksi sitokin dan interleukin yang merangsang dan mengkoordinasikan aktivitas sel darah putih. Selain itu, berikut adalah laporan dari beberapa peneliti lain:

• Orang yang merawat pasien Alzheimer rata-rata memiliki lebih tinggi kadar kortisol, suatu hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal, dalam tubuhnya. Kadar kortisol yang lebih tinggi membuat antibodi lebih lemah dalam menanggapi vaksin influenza.

• Aktivitas sel T telah ditemukan lebih rendah pada pasien depresi dibandingkan dengan pasien tanpa depresi, dan pada pria yang berpisah atau bercerai dibandingkan dengan laki-laki yang sudah menikah.

• Dalam sebuah studi tahunan, orang yang merawat suami atau istrinya yang menderita penyakit Alzheimer, memiiki perubahan fungsi sel T. Terutama bagi mereka yang memiliki lingkungan hubungan sosial yang sempit.

• Empat bulan setelah berlalunya badai Andrew di Florida, orang-orang yang tinggal di lingkungan yang paling rusak berat menunjukkan berkurangnya aktivitas di beberapa pengukuran sistem kekebalan tubuh. Hasil serupa ditemukan dalam studi karyawan rumah sakit setelah gempa bumi di Los Angeles.

Dengan melihat dari beberapa studi ini, mungkin ada hubungan antara stres dan daya tahan tubuh, namun keseluruhan studi belum menunjukkan hubungan sebab-akibat.

KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kepada allah SWT.yang mana atas berkat rahmat dan karunianya penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul ”TUGAS TUGAS PERKEMBANGAN” ini dengan baik meskipun masih jauh dari sempurna.
Sholawat beserta salam tak lupa pula penulis haturkan kepada junjungan kita nabi agung nabi Muhammad Saw yang telah membawa kita semua dari alam kejahilan ke alam yang terang benderang yang di sinari oleh ilmu pengetahuan ,iman dan islam.
Penulis tak lupa pula mrengucapkan terima kasih kepada dosen pembimbing yang telah membimbing penulis dalam menyelesaikan makalah ini. penulis juga mengucapkan terima kasih kepada rekan-rekan yang telah membantu penulis dalam menyelesaikan makalah yang berjudul “TUGAS TUGAS PERKEMBANGAN” ini.
Penulis sadar dalam penulisan makalah ini,masih banyak kekurangan, .untuk itu,penulis mengharapkan saran dan kritik yang bersifat membangun.
Bangko, 27 Desember 2009
Penulis
KELOMPOK 12
DAFTAR ISI
Kata Pengantar…………………………………………………………………………………… 1
Daftar isi………………………………………………………………………. ………………….. 2
BAB I PENDAHULUAN……………………………………………………………………. 3
A. Latar belakang………………………………………………………………………… 3
B. Rumusan masalah…………………………………………………………………….. 3
C. Tujuan …………………………………………………………………. ……………….. 3
BAB II PEMBAHASAN……………………………………………………………………….4
A. pengertian tugas tugas perkembangan…………………………………………..4
B. tugas tugas perkembangan dalam masa bayi dan kanak kanak awal….4
C. tugas tugas perkembangan pada masa kanak kanak…………………………4
D. tugas tugas perkembangan pada masa remaja…………………………………4
E. tugas tugas perkembangan pada masa dewasa awal…………………. …… 5
F. tugas tugas perkembangan pada masa setengah baya……………………… 5
G. tugas tugas perkembangan pada masa tua…………………………………….. 6
BAB III PENUTUP……………………………………………………………… …………….. 7
A. Kesimpulan………………………………………………………………. ………………7
B. Saran ………………………………………………………………………………………. 7
DAFTAR PUSTAKA
BAB I
PENDAHULUAN
A. LATAR BELAKANG
Pada umur umur tertentu seseorang dapat dengan lebih cepat dan mudah memeroeh kecekatan dalam memperolek ketrampilan ketrampilan tertentu dalam mempelajari pola pola tingkah laku tertentu.
Dalam keseluruhan proses hidupnya individu akan berusaha melakukan tugas perkembangan agar dia menemukan kebahagiaan dalam kehidupan bermasyarakat. Tiap fase pertumbuhan perkembangan memiliki tugas perkembangan sendiri. Tugas ini timbul pada suatu periode tertentu dalam kehidupan individu. Keberhasilan dalam mencapai tugas itu dapat membawa kebahagiaan dan berhasil dalam tugas berikutnya.
Sedangkan bila gagal dalam mencapai tugas itu akan membawa ketidak bahagiaan dan kekecewaan dalam masyarakat serta menemui kesulitan dalam tugas berikutnya. Tentu saja bentuk utama tugas perkembangan berakar pada pembentukan organ biologis yang kelak berkembangan karena pengaruh faktor biologis-psikologis-sosiologis. Kekuatan dari dalam (biologis) dan kekuatan luar (psikologis-sosiologis) menempatkan individu kepada serangkaian tugas perkembangan yang harus dipenuhi agar menjadi manusia yang berhasil.
B. RUMUSAN MASALAH
1. apa yang di maksud dengan tugas tugas perkembangan?
2. bagimana tugas perkembangan pada setiap fase/priode perkembangan?
C. TUJUAN PEMBAHASAN
Dengan terselesaikannya makalah ini penulis bertujuan untuk memberi wawasan pengetahuan tentang apa papa sajakah tugas tugas perkembangan pada setiap priode perkembangan individu. Dan selain dari pada itu kami juga bertujuan untuk memenuhi tugas pelajaran Psikologi Perkembangan.
BAB II
PEMBAHASAN
A. Pengertian tugas tugas perkembangan
Menurut Robert J. Havighurst, suatu tugas perkembangan adalah suatu tugas yang timbul pada suatu periode tertentu dalam perkembangan seseorang. Tugas perkembangan merupakan petunjuk petunjuk yang memungkinkan seseorang memehami apa yang diharapkan masyarakat dari padanya pada suatu umur tertentu.
B. Tugas tugas perkembangan pada masa bayi dan masa kanak kanak awal
1. Belajar berjalan
2. Belajar memakan makanan yang padat
3. Belajar mengatur buang air krcil dan besar
4. Belajar membedakan jenis kelamin
5. Membentuk konsep konsep dari kenyataan sosial dan physik yang sederhana
6. Belajar membedakan antara yang benar dan yang salah dan memperkembangankan kata hati.
C. Tugas tugas perkembangan pada masa kanak kanak
1. Belajar keterampilan keterampilan physis, yang di perlukan untuk permainan yang sederhana
2. Belajar bergaul dengan teman sebaya
3. Belajar menyesuaikan diri dengan keadaannya sebagai wanita atau peria
4. Memperkembangkan keterampilan keterampilan dasar untuk membaca, menulis dan berhitung
5. Memperkembangkan konsep konsep bagi kehidupan sehari hari
6. Memperkembangkan sikap sikap terhadap kelompok kelompok dan lembaga lembaga dalam masyarakat
D. Tugas tugas perkembangan pada masa remaja
1. Menerima keadaan jasmaninya dan menerima serta menjalankan peranannya sebagai peria atau wanita
2. Mengadakan hubungan hubungan baru dengan teman sebaya dari kedua jenis kelamin, terutama dengan anak lawan jenis
3. Mencapai kebebasan emosional dari orang tua dan orang orang dewasa lainnya, agar supaya jangan terlalu terikat
4. Mendapat kepastian mengenai kebebasan ekonomik
5. Memilih dan mempersiapkan diri bagi suatu jabatan
6. Memperkembangkan keterampilan keterampilan dan konsep konsep intelek tual yang perlu untuk hidup menjadi warga negara yang baik
7. Menginginkan dan dapat bertingkah laku yang dapat di terima oleh masyarakat
8. Mempersiapkan diri untuk pernikahan dan hidup berkeluarga
9. Menentukan dengan penuh kesadaran nilai nilai yang sesuai dengan suatu gambaran mengenai keadaan di dunia
E. Tugas tugas perkembangan pada masa dewasa awal
1. Memilih calon suami atau istri
2. Belajar hidup bersama suami atau istri
3. Memulai hidup bersama keluarga
4. Mengasuh anak anak
5. Menyelanggarakan rumah tangga
6. Mulai berkerja
7. Mulai bertanggung jawab sebagai seorang warga negara
8. Mendapat kan kelompok sosial yang sesuai baginya
F. Tugas tugas perkembangan pada masa setengah baya
1. Mendapatkan tanggung jawab sebagai orang dewsa yang menjadi warga negara dan hidup bermasyarakat
2. Menentukan dan hidup sesuai setandart hidup yang berhubungan dengan ekonomi
3. Membantu anak anak remaja menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab dan berbahagia
4. Memperkembangkan keaktifan keaktifan dalam masa senggang yang sesuai bagi oran dewasa
5. Menerima dan menyesuaikan diri kepada perubahan perubahan pisikologi pada masa setengah umur
6. Menyesuaikan diri dengan orang tua yang sudah usia lanjut
G. Tugas tugas perkembangan pada masa tua
1. Menyesuaikan diri ada berkurangnya kekuatan phisik dan kesehatan
2. Menyesuaikan diri pada masa pensiun dan penghasilan yang berkurang
3. Menyesuaikan diri pada meninggalnya suami atau istri
4. Mengadakan hubungan yang erat pada orang orang yang seumur
5. Memenuhi kewajiban sebagai warga negara dan dalam hidup bermasyarakat
6. Menatur keadaan hidup yang memuaskan dari segi phisis
BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Menurut Hayinghurst, suatu tugas perkembangan adalah suatu tugas yang timbul pada suatu periode tertentu dalam perkembangan seseorang. Tugas perkembangan merupakan petunjuk petunjuk yang memungkinkan seseorang memehami apa yang diharapkan masyarakat dari padanya pada suatu umur tertentu. bila gagal dalam mencapai tugas itu akan membawa ketidak bahagiaan dan kekecewaan dalam masyarakat serta menemui kesulitan dalam tugas berikutnya.
B. Saran
Kami sebagai penulis mengucapkan terimakasi kapada para pembaca makalah ini yang telah berkanan membaca makalah ini, khususnya mahasiswa mahasiswi yang mempelajari makalah ini. Mngkin makalah ini masih jauh dari sempurna karena masih banyak di temukan banyak kesalahan di sana sini. Untuk itu kami sebagai penulis mengucapkan maaf yang sebesar besar nya dan juga kami memoho keritik serta sarannya yang bersifat membangun.

Selama ini, kegunaan daun pohon jati sudah dikenal sebagai pembungkus makanan tradisional seperti Nasi Jamblang khas Cirebon dan Gudeg khas Yogyakarta. Tak hanya sekedar jadi pembungkus, daun jati ternyata juga memiliki khasiat besar bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Jati merupakan nama umum untuk tanaman tropis Tectona grandis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara dan Selatan seperti Indonesia, Malaysia, India dan Myanmar.Manfaat dari kayu jati sudah tidak diragukan lagi sebagai bahan baku perabot rumah seperti mebel, daun pintu dan jendela, serta perabot rumah lainnya.

Meski tak setenar kayunya, ternyata daun pohon jati juga memiliki manfaat besar untuk menurunkan berat badan secara alami bila diseduh sebagai teh herbal.Berawal dari tradisi China, teh daun jati telah menjadi pelangsing alami yang aman untuk kesehatan. Menurut beberapa penelitian, teh daun jati bahkan bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, seperti dilansir findteaonline,
Teh daun jati memiliki kemampuan utama untuk meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh. Hal ini menjadikannya sebagai pelangsing alami yang bisa membantu menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan dan buang air besar (BAB), mencegah obesitas (kegemukan), mengurangi selulit dan menurunkan kolesterol jahat.

Minum secangkir teh daun jati juga membantu menyegarkan tubuh dan membuat kulit tambah lebih segar.

Tak hanya menurunkan berat badan, sebagai minuman sehat teh daun jati juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mencegah diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Untuk mendapatkan manfaat yang sempurna, meski sudah minum secangkir teh daun jati secara teratur, sebaiknya tetap diimbangi dengan latihan yang tepat dan pola makan yang sehat.

Sayangnya hingga kini belum ada penelitian klinis dari manfaat daun jati. Khasiat daun jati yang bisa menurunkan berat badan hanya didapat dari tradisi turun temurun.

Beberapa orang yang melakukan tradisi minum daun jati mengaku menjadi lancar buang air besarnya (BAB) dan menurunkan nafsu makan.

A. PENGERTIAN MASA TUA
Masa dewasa akhir dapat juga disebut masa tua atau masan usia lanjut Berbagai pengertian tentang usia lanjut adalah sebagai berikut:
1. Secara kronologis, usia lanjut dinyatakan sebagai orang yang telah berumur 60 atau 65 tahun ke atas (Kalish, 1975; Bischof, 1976; Hurlock, 1980; Dixon dan Bouma, 1976). Dasar me¬nentukan umur ini sebagai masa tua adalah alasan ekonomi, seperti: mereka sudah harus pensiun, pajak penghasilan yang sudah ditiadakan dan telah merupakan persetujuan yang me-masyarakat di negara kita ini
2. Diartikan sebagai perubahan fisik yang menonjol seperti per¬ubahan poster tubuh, gaya berjalan, roman muka, warna rambut, suara, kekenyalan kulit, kemampuan pendengaran dan peng¬lihatan. Demikian juga terjadinya perubahan kesehatan secara keseluruhan yaitu kurang sehat atau mengalami macam-macam keluhan penyakit.
3. Diartikan sebagai perubahan tingkah laku, yaitu orang yang sudah tua, menjadi pelupa, reaksi terhadap rangsangan yang makin lamban, perubahan pola tidur, gerakan motorik yang lamban dan sebagainya. Sering dipercaya (streotipe) bahwa orang yang sudah tua itu suka memusuhi generasi muda, konservatif (mempertahankan cara-cara lama dan tidak ingin pembaruan) dan menjengkelkan.
4. Dari segi peranan sosial orang yang sudah tua disebut sebagai orang telah dipensiunkan dalam berbagai tuntutan sosial, dan ditempatkan dalam rumah-rumah pemeliharaan kesehatan, sudah menjadi nenek dan kakek.
Proses menjadi tua kadang-kadang menyenangkan, kadang kadang kurang menyenangkan, namun yang pasti menjadi tua tidak terelakkan, karena merupakan proses yang alami. Proses pemuasan bukan merupakan proses patologis atau menyimpang, kecuali kalau proses perkembangan individu yang menjadi tua itu terganggu mulai dari bayi, masa prasekolah,remaja dan pada usia pertengahan mengalami kondisi yang menyimpang (Erikson, 1963). Hal ini dikemukakan untuk menyadarkan kita semua bahwa masa tua sangat erat kaitannya dengan perkembangan masa lalu seseorang atau dengan kata lain perkembangan seseorang merupakan proses berkelanjutan.
B. ALASAN MEMPELAJARI KEHIDUPAN PSIKOLOGIS MASA TUA
Ada tiga alasan yang mendasar perlunya kita mempelajari kehidupan psikologis orang yang sudah tua atau berusia lanjut, yaitu:
1. Mampu dan mau menyediakan berbagai kondisi pelayanan dan informasi yang memungkinkan orang yang sudah tua dan yang akan menjadi tua mengalami kehidupan yang memuaskan dan menyenangkan baik secara fisik maupun psikologis.
2. Memungkinkan kita lebih memahami hubungan dengan orang yang telah tua, sehingga dapat memberikan peranan yang lebih sesuai dengan kebutuhan mereka dan memahami proses penua¬an dalam diri kita sendiri dalam rangka mempersiapkan kehi¬dupan mass tua yang memuaskan.
3. Menjadikan tahun-tahun kehidupan dari lahir sampai mcninggal sebagai proses kehidupan yang wajar, dan memahami bahwa per¬kembangan individu sebagai proses sepanjang hidup. Dengan kata lain proses kehidupan pada periode sebelum usia tua me¬nentukan proses kehidupan masa tua. Jika kita ingin kehidupan masa tua merupakan kehidupan yang menyenangkan atau me¬muaskan baik fisik maupun psikis, maka pada periode sebelum¬nya harus diciptakan kehidupan fisik dan psikis yang menyenang¬kan atau memuaskan.
C. PANDANGAN POSITIF TERHADAP MASA TUA
Dalam menghadapi usia tua, orang-orang tua ataupun siapa saja, hendaknya memiliki pandangan yang positif dan benar tentang mass tua, agar tidak menimbulkan kecemasan atau tingkah laku pesimis yang tidak beralasan, karena:
1. Masa tua dialami oleh semua makhluk ciptaan Tuhan termasuk manusia. Masa tua bukan dialami oleh sekelompok orang, suku atau bangsa tertentu saja. Oleh karena itu mass tua me¬rupakan peristiwa yang universal.
2. Menjadi tua adalah peristiwa yang normal setelah manusia mengalami pertumbuhan dan perkembangan. Pertumbuhan dan perkembangan merupakan peristiwa yang membangga¬kan, namun peristiwa menjadi tua tidak perlu ditakuti.
3. Sewaktu menghadapi mass tua tingkah laku orang bermacam-¬macam, karena orang yang telah tua itu mempunyai pribadi yang unik. Keadaan mental dan fisik orang sewaktu mass tua ter¬gantung kepada kesejahteraan yang dirasakannya pada per¬kembangan sebelumnya dan pola hidup pribadi seperti sikap mental, hubungan sosial, aktivitas fisik dan mental, pola makan atau diet, jumlah waktu dan pengaturan waktu istirahatnya. Di samping itu tingkah laku orang pada masa tua juga dipengaruhi oleh pandangan dan kesan orang itu terhadap kehidupan mass tua orang-orang tua di sekitarnya, tanpa memikirkan kenyataan bahwa tingkah laku orang mass tua itu sangat beragam.
4. Kematian pada masa tua merupakan suatu yang normal dan merupakan suatu peristiwa yang pasti terjadi. Kenyataan dalam masyarakat, kematian sulit diterima sebagai peristiwa yang normal dan sebagai bagian dari proses kehidupan, ter¬utama bagi orang-orang yang terlalu menikmati duniawi se-hingga melupakan kehidupan ukhrawi.
5. Menjadi tua dan sakit-sakitan bukanlah suatu yang kebetulan tetapi merupakan peristiwa kehidupan yang ada kaitannya dengan cara hidup sebelumnya.
6. Orang yang berusia lanjut adalah orang yang hidup pada umur 65 - 105 tahun. Oleh karena itu orang yang sudah tua, paling tidak hidup dalam dua generasi, satu generasi sampai berumur 45 tahun.
7. Orang yang sudah tua dapat belajar, namun pola belajar me¬reka berbeda dengan anak-anak. Kecepatan belajar menurun, namun masih mempunyai kemampuan mempelajari sesuatu yang baru, maupun yang lama.
8. Orang yang sudah tua dapat berubah. Memang banyak orang yang mempercayai steriotipe yang menyatakan bahwa orang tua tidak dapat berubah. Kenyataannya, mereka perlu dan mampu menyesuaikan diri dengan keadaannya yang tidak beker a lagi, mengatur hidup dengan cara baru, dan pindah ke rumah anak atau ke panti jompo. Jadi, orang yang sudah tua membutuhkan dan berkemampuan melakukan perubahan.
9. Orang tua ingin selalu mengarahkan diri mereka sendiri, bukan tergantung kepada orang lain. Mereka tetap ingin mempunyai sumber keuangan sendiri dan membelanjakannya untuk ke¬butuhan sendiri, melakukan sesuatu secara sendiri untuk ke¬pentingan sendiri, mengisi waktu senggang dengan kegiatan yang disenangi bahkan ikut kegiatan sosial yang mereka sukai. Keinginan mengarahkan diri sendiri merupakan cara penting bagi mereka untuk menjaga harga diri.
10. Orang tua merupakan orang yang sangat berguna bagi kita, jika kita menilai mereka secara positif. Keterbatasan fisik orang yang sudah tua, bukan berarti menyebabkan mereka tidak berguna, karena mereka memiliki pengalaman yang sangat banyak dalam berbagai bidang kehidupan. Pengalaman mereka itu dapat kita ambil hikmahnya sebagai pelajaran. Cara-cara mengatasi kehidupan yang sulit dapat kita pelajari dari mereka, apalagi kalau dulunya mereka seorang yang profesional.
D. FAKTOR YANG MENYEBABKAN MENJADI TUA
Faktor yang menyebabkan orang menjadi tua, seperti yang dikemukakan oleh Usdhew, 1970 (dikutip oleh Kalish, 1975) sebagai berikut:
1. Faktor genetika; Bagaimana sebenarnya gen-gen mempenga¬ruhi penuaan dalam diri manusia belum diketahui secara pasti. Diyakini, gen menentukan kerentanan seseorang terhadap pe¬nyakit tertentu, kemampuan seseorang untuk melawan ausnya berbagai organ tubuh. Makin baik kualitas gen seseorang, di¬yakini is lebih lambat mengalami penuaan
2. Faktor lingkunganfisik, Lingkungan fisik meliputi hal-hal ber¬ikut:
a. Keadaan alam; Keadaan alam seperti temperatur atau radiasi, unsur-unsur toxic, seperti air yang terpolusi, tem¬bakau, pestisida dan berbagai jenis bakteri dan mikroba. Semua ini dapat mempengaruhi kesehatan walaupun secara berangsur-angsur dalam jangka waktu yang lama dan juga mempengaruhi kepuasan atau kebutuhan psikologis dan sosial.
b. Gizi; Orang-orang yang kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama sudah tentu memiliki kondisi tubuh yang lemah atau kurang memiliki days tahan yang baik terhadap berbagai penyakit, kelelahan, kurang kesegaran jasmani, dan sebagainya. Kondisi tersebut menyebabkan terjadinya penua¬an dini. Orang itu tampak lebih tua dibandingkan dengan orang yang cukup gizi pada usia yang sama. Terlalu banyak makan, khususnya terlalu banyak mengkonsumsi lemak binatang, juga ada kaitannya dengan terjadinya penuaan dini.
c. Perawatan medis; Terdapat pengaruh yang berarti antara pemeliharaan kesehatan yang bagus dengan pencegahan pe¬nyakit, terhadap panjang usia seseorang. Artinya, orang¬orang yang memelihara kesehatan dan melakukan pen¬cegahan penyakit memiliki umur yang lebih panjang diban-dingkan dengan orang yang kurang memelihara kesehatan dan kurang melakukan pencegahan penyakit.
3. Faktor latihan dan aktivitas fisik dalam hidup; Kedua hal ini baik sekali untuk mencegah penyakit, sehingga kesehatan ter¬pelihara dengan baik. Oleh karena itu umur akan lebih panjang jika latihan fisik yang teratur, gizi yang cukup, dan aktivitas hidup yang seimbang dengan kebutuhan beristirahat.
4. Terhindar dari stres; Ketegangan psikologis dapat memper¬cepat penuaan, sedangkan kesehatan dan kestabi lan cmosi dapat memperlambat penuaan. Ketegangan emosi atau pi k i ran mem¬pengaruhi sistem sirkulasi darah dan hormon, olch karena hati dan jantung bekerja dengan care kurang normal. Akibatnya, kelancaran oksigen mengalir ke otak menjadi lamban, maka otak kekurangan oksigen dan menyebabkan gangguan pada berbagai fungsi tubuh lainnya, di antaranya fungsi pencernaan, jantung dan ginjal. Dengan demikian efisiensi tubu terganggu. Jika mengalami stres dapat menyebabkan perubahan kimia tubuh, yang mengakibatkan menurunnya ketahanan atau ke¬kebalan tubuh terhadap penyakit.
E. CIRI-CIRI PERUBAHAN FISIK
Ciri-ciri perubahan fisik yang terjadi pada periode lansia, yaitu:
1. Perubahan fisik bukan lagi merupakan pertumbuhan tetapi per¬gentian atau perbaikan sel-sel tubuh.
2. Penurunan reproduksi sel-sel.
3. Perubahan dorongan hubungan seks.

a. Pergantian Sel-Sel Tubuh
Perubahan pergantian sel-sel dan waktu yang diperlukan untuk penyembuhan dari sakit adalah karena menurunnya mitosis pada lansia (Dixon & Bouma, 1976). Penurunan mitosis menyebabkan kecepatan jumlah sel yang rusak tidak seimbang dengan jumlah sel yang baru. Keadaan ini menyebabkan tubuh lebih banyak ke-hilangan sel, daripada jumlah sel yang baru sebagai pengganti. Dengan demikian lebih banyak fungsi-fungsi tubuh yang terganggu secara dramatis. Khusus organ otak, sel-selnya tidak pernah diganti sepanjang hidup manusia
b. Penurunan Jumlah Sel-Sel Tubuh
Kehilangan sel-sel tubuh menyebabkan penurunan kekuatan dan efisiensi fungsi tubuh, dan kemampuan indra perasa pada lansia. Perubahan ini terkait dengan perubahan otot, yaitu terjadiiiya penurunan zat kolagen yang berfungsi untuk menjaga elastisitas jaringan otot. Garam kalsium di sekitar jaringan juga menurun terus-menerus yang menyebabkan gerakan otot makin terbatas. Begitu juga dengan penumpukan garam kalsium di dinding pem¬buluh darah yang mempengaruhi kontraksi dan pengembangan¬nya, sehingga pembuluh darah menjadi kaku. Organ tubuh bagian mata juga menurun fungsinya, karena, berkurangnya koordinasi dan efisiensi fungsi sistem cardio vascular. Lansia juga sulit mengatur fokus matanya, dalam berbicara juga terjadi kelambatan, dan ke-kurang jelasan.
Perubahan fisik lainnya adalah menurunnya cairan dalam sel¬sel tubuh, sehingga menyebabkan kulit menjadi keriput. Hal ini dikarenakan pada masa tua terjadi penutunan fungsi organ pencernaan, kurangnya selera makan, perubahan funsi organ tubuh untuk mengeola makanan misalnya gigi ynang tak cukup lagi
Marie (1980) mengemukakan bahwa orang lansia hendaknya:
1. Memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang beragam.
2. Memakan lalapan sesering mungkin.
3. Memakan makanan dengan pengolahan yang baik seperti tidak menguliti mentimun, kentang dan wortel tetapi cukup dengan mengikis atau mencuci saja.
4. Makanan yang berbentuk bubur.
c. Penurunan Dorongan Sek
Setiap orang butuh dicintai dan dihargai meskipun sudah tua. Penelitian yang dilakukan oleh Master dan Johnson (1968) mem¬benarkan bahwa secara psikologis tidak ada alasan untuk mengata¬kan bahwa orang yang sudah tua tidak dapat lagi menikmati hubung¬an seks dengan pasangannya, bahkanwanita mengalami pemba¬haruan minat dan kesenangan terhadap hubungan seks (Dixon & Bouma, 1983). Pada wanita menopouse memang terjadi perubahan hormon, namun hal itu tidak menghalangi mereka untuk menikmati hubungan seks. Menurut Butler dan Lewis (Dixon & Bouma, 1983) pria yang dalam periode klimakterium (berkurangnya aktivitas ke¬lamin atau seksual pads pria) biasanya memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencapai ereksi (penegangan penis) dan lebih lama jarak waktu periode refactory (waktu antara, satu ejakulasi dengan ejakulasi berikutnya), tetapi bukan berarti mereka itu impoten. Di¬yakini oleh pars ahli bahwa terpeliharanya ekspressi seksual ter¬gantung kepada kesehatan fisik dan mental orang lansia. Jika se¬orang lansia sehat secara fisik dan mental maka penampilan seksual dapat diperpanjang sampai usia 80 tahun (Master dan Johnson).

F. TUGAS PERKEMBANGAN ORANG DEWASA
Orang yang sudah tua yang mengalami proses perkembangan baik mampu menampilkan tugas perkembangan berikut ini:
1. Menciptakan kepuasan dalam keluarga sebagai tempat tinggal di hari tua.
2. Menyesuaikan hidup dengan penghasilan sebagai pensiunan.
3. Membina kehidupan rutin yang menyenangkan.
4. Saling merawat sebagai suami-istri.
5. Mampu menghadapi kehilangan (kematian) pasangan dengan sikap yang positif (menjadi janda atau duda).
6. Memelihara sanak-saudara yang sudah tua.
7. Melakukan hubungan dengan anak-anak dan cucu-cucu.
8. Mengembangkan minas dan perhatian terhadap orang lain di luar keluarga
9. Menemukan arti hidup dengan nilai moral yang tinggi.

Menikmati waktu bersantai dengan minum soda mungkin tampak menyenangkan. Tetapi menurut penelitian terbaru, konsumsi minuman manis seperti soda dalam jumlah yang berlebihan justru dapat meningkatkan risiko depresi.

Berdasarkan penelitian terbaru yang dilakukan oleh American Academy of Neurology, diet soda terkait dengan risiko depresi. Penelitian tersebut mulai dilakukan sejak tahun 1995, ketika para peneliti mulai melacak 263.925 orang yang berusia antara 50 sampai 71 tahun.

Selama setahun, peneliti mengukur seberapa banyak minuman manis yang dikonsumsi peserta, seperti soda, minuman dengan rasa buah-buahan, dan kopi. Setelah 10 tahun, peneliti meminta peserta melaporkan kondisi mentalnya apakah dirinya pernah didiagnosis mengalami depresi dalam beberapa tahun terakhir.

Peneliti juga telah memperhitungkan sejumlah faktor lain yang mungkin mempengaruhi depresi seperti faktor usia, jenis kelamin, ras, pendidikan, status perkawinan, dan tingkat aktivitas fisik. Tetapi hubungan antara konsumsi soda dengan depresi tetap jelas.

Orang yang minum soda setidaknya 4 kaleng per hari memiliki kemungkinan mengalami depresi hingga 30 persen dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi soda sama sekali.

"Kaitan antara konsumsi soda dengan depresi mungkin dapat dijelaskan bahwa soda mengandung pemanis buatan dalam kadar yang tinggi dan berakibat buruk bagi kesehatan. Depresi lebih mudah menyerang seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah," kata Honglei Chen, MD, PhD, penulis studi, seperti dilansir prevention, Sabtu (12/1/2013).

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi minuman yang memiliki manfaat bagi kesehatan daripada memilih minum soda yang dapat meningkatkan kemungkinan untuk mengalami depresi. Minuman-minuman tersebut diantaranya sebagai berikut:

1. Kopi
Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko depresi karena mengandung antioksidan dan bahkan dapat melindungi Anda dari diabetes.

2. Teh hijau
Teh hijau dapat memerangi kanker dan menurunkan tekanan darah. Selain itu teh hijau juga berkhasiat sebagai meningkatkan kemampuan dan fungsi otak karena kandungan asam amino yang disebut theanine.

3. Smoothies buah dan sayur
Smoothies buah dan sayuran yang rendah gula adalah minuman yang dapat meningkatkan suasana hati secara alami.

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono baru saja menunjuk seorang pria berkumis sebagai Menteri Pemuda dan Olahraga yang baru, mengantikan pejabat lama yang juga seorang pria berkumis. Apakah karena pria berkumis lebih sehat? Belum tentu.

Tidak cuma memberi kesan jantan dan berwibawa, kumis kumis yang tumbuh di wajah pria dewasa ternyata juga memiliki manfaat lebih bagi kesehatan. Setdaknya, inilah yang dibuktikan dalam sebuah penelitian di University of Southern Queensland.

Menurut penelitian tersebut, adanya kumis tebal di wajah pria dewasa mengurangi paparan sinar UV (ultraviolet) saat berada di bawah terik matahari. Makin jarang terpapar sinar tesebut, risiko terkena kanker kulit otomatis menjadi lebih kecil.

Teori ini berlaku juga untuk jenis facial hair atau rambut-rambut halus lain di wajah, termasuk jambang dan berewok. Makin banyak ditumbuhi rambut-rambut halus di wajahnya, seorang pria akan lebih terlindungi dari risiko kanker kulit di bagian wajah.

Manfaat lain dari kumis dan rambut-rambut halus di wajah adalah mengurangi risiko infeksi. Mengapa demikian? Makin banyak rambut halus diwajah, berarti seorang pria jarang bercukur dan itu berarti risiko mengalami luka di wajah juga lebih kecil.

Luka sekecil apapun adalah pintu masuk bagi kuman-kuman mematikan. Pada masa ketika antibiotik andal belum banyak ditemukan, banyak orang meninggal gara-gara infeksi setelah bercukur seperti yang dialami saudara John, laki-laki filsuf kenamaan Henry David Thoreau pada tahun 1842.

Namun di samping menguntungkan, kumis juga bisa merugikan. Salah satu penelitian yang mendapat Ig Nobel Prize alias versi parodi dari Nobel Prize yang sebenarnya pernah mengungkap, kumis dan jenggot adalah sarang bakteri yang susah dibersihkan.

Bahkan menurut penelitian itu, bakteri yang ada di kumis dan jenggot bisa bersembunyi di folikel atau akar rambut sehingga susah dicuci dengan shampo. Seperti dikutip dari Telegraph, Jumat (11/1/2013), sedikitnya ada 3 jenis bakteri berbahaya yang ada di kumis dan jenggot.

"Kumis tebal yang tidak bersih bisa menyebabkan folliculitis, radang akar rambut. Bisa bengkak-bengkak, bisul-bisul kalau tidak dibersihkan," kata Dr Putu Laksmi Anggari Putri Duarsa SpKK, dokter kulit dari RS Sanglah Denpasar saat dihubungi detikHealth.

Belakangan obesitas menjadi epidemi di berbagai belahan dunia. Kondisi ini diperkirakan akan mendorong banyak wanita usia produktif untuk menjalani operasi bariatrik. Di AS saja diketahui separuh prosedur operasi bariatrik yang dilakukan antara tahun 2003-2005 dilakukan oleh wanita berusia 18-45 tahun.

Lagipula seperti yang telah lama diketahui obesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi pada kehamilan seperti diabetes gestational dan sejumlah studi menunjukkan bahwa kehamilan pasca operasi bariatrik jauh lebih aman ketimbang kehamilan yang dialami oleh wanita penderita obesitas.

Hanya saja baru-baru ini sebuah review menyarankan agar wanita yang baru saja menjalankan operasi penurunan berat badan diminta untuk menunggu sedikitnya satu tahun hingga akhirnya dapat hamil lagi.

Pasalnya sejumlah studi menemukan adanya peningkatan risiko kelahiran prematur pada wanita yang langsung hamil setahun setelah menjalani operasi bariatrik (seperti operasi bypass lambung).

Selain itu, para wanita yang hamil dalam kurun setahun setelah operasi juga cenderung mengalami kekurangan gizi dan berpotensi memberikan pengaruh negatif terhadap janinnya yang sedang tumbuh.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) pun menyatakan bahwa wanita yang baru saja menjalani operasi penurunan berat badan berisiko tinggi mengalami kekurangan zat besi, vitamin B12, vitamin D dan kalsium, padahal zat-zat ini sangatlah penting bagi ibu dan sang bayi.

"Untuk alasan itu, para pakar merekomendasikan agar para wanita yang pernah menjalani operasi bariatrik sebaiknya menunda kehamilan minimal selama satu tahun. Para wanita ini juga diminta untuk berkonsultasi dengan doter terkait waktu yang tepat untuk hamil lagi, alat kontrasepsi, asupan gizi, penambahan berat badan hingga suplemen vitamin yang bisa dikonsumsi," saran peneliti seperti dikutip dari Livescience, Sabtu (12/1/2013).

Review ini ditulis oleh tim peneliti dari Princess Alexandra Hospital di Essex, Inggris dan akan dipublikasikan dalam jurnal The Obstetrician & Gynaecologist.

Sebuah studi di Tacoma, Washington, dan Stockholm, Swedia, mengungkap bahwa bayi belajar bahasa sejak dalam rahim. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa hanya selang beberapa jam setelah lahir, bayi dapat membedakan antara suara dalam bahasa ibu mereka dan dalam bahasa asing.

"Ibu memiliki kekuatan memengaruhi otak anak," kata Patricia Kuhl, peneliti dari University of Washington. Penelitian melibatkan 40 bayi perempuan dan laki-laki di Tacoma serta berusia sekitar 30 jam. Mereka diperdengarkan suara vokal dalam bahasa ibu mereka dan bahasa asing.

Hasilnya, di kedua negara, bayi yang mendengarkan suara asing mengisap dot lebih lama daripada bayi yang diberi bahasa ibu mereka. Hal itu menunjukkan mereka bisa membedakan di antara keduanya. Penulis utama studi tersebut, Christine Moon, seorang profesor psikologi di Pacific Lutheran University di Tacoma, mengatakan bahwa hasil studi ini juga menunjukkan bahwa janin dapat belajar bahasa sejak dalam kandungan.

Sebelumnya, memang sudah banyak studi menunjukkan bahwa bayi mulai mengembangkan keterampilan saat masih dalam kandungan. Sebagai contoh, dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE pada 2011, sekelompok perempuan diminta untuk memainkan rekaman singkat melodi piano dalam tiga minggu terakhir kehamilan mereka. Ketika bayi mendengar lagu lagi sebulan setelah kelahiran, para peneliti menemukan bahwa hati para bayi melambat signifikan dibandingkan dengan ketika mereka mendengar sebuah lagu asing.
Dengan hasil penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa bayi sebenarnya dapat memahami Anda sebagai ibunya dan belajar banyak dari Anda. Maka, jangan sia-siakan masa kehamilan tanpa memberikan stimulasi yang tepat pada janin.

Tes papsmear selama ini lebih dikenal sebagai metode deteksi dini untuk menemukan sel prakanker penyebab kanker leher rahim. Kini para ilmuwan berusaha memperluas fungsi tes tersebut untuk mendeteksi kanker ovarium.

Serpihan sel-sel tumor ternyata bisa ditemukan di ovarium (indung telur), lapisan rahim, atau turun ke leher rahim. Seperti diketahui tes papsmear dilakukan dengan mengambil usapan lendir leher rahim.

Sel tumor tersebut memang sulit dikenali di bawah mikroskop. Tetapi para ilmuwan dari Johns Hopkins University menggunakan tes DNA yang canggih untuk meneliti hasil contoh usapan papsmear untuk mencari mutasi gen yang merupakan tanda keberadaan kanker.

Dalam sebuah studi awal, tim peneliti menganalisa papsmear dari 46 wanita yang sudah mendapat diagnosa kanker endometriosis atau ovarium. Dalam teknik terbaru ini diketahui sel kanker endometriosis dan 41 persen tumor ovarium.

Memang riset tersebut masih sangat awal, sehingga para wanita yang secara rutin melakukan tes papsmear agar tidak berharap banyak dulu. Masih diperlukan riset-riset lanjutan untuk membuktikan kalau tes yang disebut dengan PapGene itu secara teknik memang bisa menjadi alat skrining kanker.

Menurut Dr.Luis Diaz, ahli kanker dari Johns Hopkins University, saat ini timnya sedang mengumpulkan ribuan contoh papsmear untuk diujicoba dan diteliti apakah bisa dipakai untuk mendeteksi kanker ovarium.

"Kalau pun tes tersebut tidak bisa mendeteksi, kelebihan utama dari tes ini adalah pasien tidak akan merasakan hal yang berbeda," kata Diaz.

Dengan PapGene ini, metode pengambilan sampel cairan serviks tetap sama namun perbedaan hanya pada saat penelitian di laboratorium.

Meski pengembangan tes tersebut disambut positif, namun para ahli mengungkapkan bahwa kanker ovarium lebih sulit dideteksi di stadium awal. "Jika skrining tes ini bisa menemukan kanker ovarium di stadium awal ini sangat berpengaruh pada harapan hidup pasien," kata Dr.Shannon Westin dari University of Texas MD Anderson Cancer Center.

Selama kita mendapatkan mineral dari sumber alami, jarang terjadi kelebihan dosis. Namun jika mineral berasal dari suplementasi, apalagi dikonsumsi dalam jangka panjang, bisa lebih besar risiko terjadinya overdosis. Apa yang akan terjadi jika tubuh kelebihan berbagai mineral?

Besi
Konsumsi lebih dari 25 mg per hari bisa menyebabkan sembeli, sakit kepala, letih, kekurangan zinc dan tembaga, kerusakan pankreas, hati, dan otot jantung, mual, risiko infeski meningkat, berat badan melorot, dan menyebabkan keracunan fatal pada anak-anak.

Fosfor
Konsumsi 3.000 miligram atau lebih perhari akan membuat tubuh tidak optimal menyerap kalsium.

Yodium
Konsumsi lebih dari 2mg yodium perhari bisa merusak fungsi kelenjar tiroid, membuat kulit kering, rambut kering, berat badan naik, muntah, muncul ruam di kulit, mulut sakit, sakit kepala, susah bernapas, menstruasi berlebihan, sembelit atau diare, kelenjar saliva bengkak, dan mulut terasa tidak enak.

Kalsium
Dosis lebih dari 2.000 mg perhari bisa menimbulkan batu pada salurah kemih, sembelit, nyeri perut, masalah mental, gangguan penyerapan zinc, zat besi dan magnesium, merusak fungsi ginjal, letih, dan tumpukan kalsium di dalam jaringan tubuh.

Magnesium
Asupan 350mg per hari atau lebih akan membahayakan kesehatan, bahkan bisa fatal.

Potasium
Overdosis jarang terjadi. Namun, jika kondisi ginjal sudah tidak bagus, bisa saja terjadi kelebihan potasium, yang menyebabkan otot lemah, kesemutan di kaki dan tangan.

Sodium
Konsumsi lebih dari 2.300 mg perhari bisa berakibat kram otot, mata berkunang-kunang, merasa sangat haus, kembung, tekanan darah tinggi, osteoporosis, gangguan elektrolit tubuh yang bisa menyebabkan gangguan persarafan.

Zinc
Asupan zinc lebih dari 75mg perhari dapat melemahkan fungsi kekebalan tubuh, mual, muntah, kadar kolesterol naik-turun, anemia, nyeri perut, perdarahan perut, respon imun terganggu, kelahiran prematur, bahkan bayi meninggal saat lahir.

Bibir juga butuh perawatan sama seperti bagian tubuh lainnya. Lebih lagi bibir merupakan bagian sensitif dari wajah, yang perlu dirawat secara tepat. Kebiasaan harian yang salah membuat bibir kering dan terlihat pucat, padahal harapannya bibir selalu terjaga kelembaban dan merah merona.

Untuk merawat bibir dan menyehatkannya, berikut beberapa kiatnya:
1. Hindari menjilat bibir dengan air liur terlalu sering, karena justru dengan menguapnya air liur dari bibir akan menyebabkan kekeringan.
2. Selalu bawa lip balm ke mana pun Anda pergi. Oleskan ketika cuaca ekstrem atau setelah makan.
3. Bersihkan lipstik sebelum tidur dengan pembersih khusus, karena sensitivitas bibir berbeda dengan bagian wajah lainnya.
4. Teh dan pepaya juga memiliki peran penting untuk menjaga kelembaban bibir. Tekan lembut teh celup hitam hangat pada bibir selama tiga menit, ini akan melembabkan kulit bibir. Pepaya dengan kandungan enzim juga mampu mengelupaskan kulit mati pada bibir dan menghaluskannya. Letakkan jus pepaya kental di handuk lembut, lalu gosokkan perlahan di sekitar bibir, biarkan 10-15 menit.
5. Rajin minum air putih. Air selalu menjadi elemen penting bagi tubuh, tidak terkecuali bibir. Minumlah air putih yang cukup setiap harinya, agar suplai air yang mengatur kelembaban dalam tubuh tetap terjaga

Hidangan laut bukan hanya lezat tetapi secara umum juga digolongkan sebagai makanan sehat, misalnya saja ikan berlemak seperti salmon, tuna, atau sardin yang kaya akan omega-3. Meski demikian para pecinta seafood harus mewaspadai jenis kerang-kerangan seperti udang, cumi, atau kepiting. Makanan laut ini bukan cuma tinggi kolesterol tetapi juga meningkatkan risiko salah satu penyakit artritis, asam urat.

Asam urat atau gout adalah jenis artritis yang paling sering diderita kaum pria. Serangannya bisa datang secara tiba-tiba dan berakibat buruk pada persendian. Gout terjadi ketika bahan kimia yang disebut asam urat diproduksi tubuh secara berlebihan dan menyebabkan inflamasi di persendian. Salah satu penyebab meroketnya asam urat adalah pola makan. Makanan tertentu, khususnya yang berlemak, banyak sekali mengandung purin, bahan kimia yang dalam darah berubah menjadi asam urat.

Beberapa jenis makanan yang berkadar purin tinggi antara lain daging, protein hewani, seafood, serta sayur-sayuran seperti bayam, lentil, jamur, dan kol, dan sebagainya.Dalam studi yang dilakukan tahun 2004, tim peneliti berusaha mencari tahu kaitan antara seafood, daging, dan produk susu, dengan risiko gout. Selama 12 tahun tim peneliti mengikuti riwayat kesehatan 47.150 pria yang tak memiliki riwayat gout sebelumnya dan mencatat setiap kasus baru.

Para peneliti menggunakan data kuesioner American College of Rheumatology untuk mencari kriteria gout. Pola makan ditelaah setiap empat tahun sekali melalui kuesinoer. Selama kurun waktu penelitian, ditemukan 730 kasus gout baru. Pola makan yang tinggi daging dan seafood diketahui meningkatkan risiko penyakit tersebut, sementara diet tinggi produk susu justru menurunkan risiko.

Karena itu perhatikan pola makan Anda. Konsumsi makanan, termasuk seafood dan sayuran dalam porsi sedang. Usahakan perbanyak minum air putih sebanyak mungkin setiap hari untuk membantu membilas kelebihan asam urat dalam urin Anda.

Alergi debu atau makanan adalah jenis alergi yang paling banyak diderita. Tetapi ternyata ada sebagian orang yang mengalami berbagai gejala alergi di musim dingin. Kenali apa saja gejalanya.

1. Urticaria

Udara dingin bisa memicu reaksi urticaria atau bercak-bercak kemerahan pada kulit, umumnya disertai rasa gatal. Bercak tersebut bisa muncul mendadak dan bersifat kambuhan jika terpapar udara atau air dingin. Untuk mencegahnya, tutupi seluruh bagian tubuh saat akan berada di luar ruangan atau konsumsi obat antihistamin selama Anda berada di daerah yang sangat dingin.

2. Bengkak

Gejala alergi lainnya adalah pembengkakan jaringan dalam tubuh yang disebut juga dengan cold-induced angiodema. Kondisi ini juga terkait dengan urticaria. Kondisi ini lebih berbahaya karena juga disertai dengan penurunan tekanan darah. Gejala ini juga bisa menjadi tanda adanya kondisi medis yang lebih serius.

3. Sindrom Raynauds

Pada beberapa orang, paparan udara dingin pada tangan dan kakinya bisa menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang berat. Kondisi itu akan menyebabkan penurunan kadar oksigen pada area yang mengalami kontraksi sehingga kulit menjadi putih dan sakit. Ketika kulit dihangatkan, area yang terkena menjadi berwarna seperti pelangi, merah diikuti dengan biru. Jangan abaikan sindrom ini karena bisa menjadi tanda adanya gangguan sitem imun atau penyakit lupus.

4. Asma

Menghirup udara dingin juga bisa menyebabkan serangan asma muncul, yakni sesak napas dan pengerutan saluran napas. Udara dingin yang kering merupakan pemicu yang paling sering.

Untuk memastikan mulut dan hidung Anda tetap hangat, hiruplah udara yang hangat dengan cara menutup mulut dan hidung. Bawalah selalu inhaler saat berada di daerah dingin.

5. Hidung berair

Meski secara teknis ini bukanlah alergi, tetapi vasomotor rhinitis atau hidung berair mirip dengan gejala alergi. Gejala kondisi ini antara lain hidung terus berair, bersin, atau hidung tersumbat.

BEBERAPA kebiasaan yang selama ini dianggap menyehatkan, justru dapat membuat kondisi tubuh melemah dan mudah terpapar penyakit.
Sayangnya, masih banyak orang yang tetap melakukannya karena tak sadar ada resiko kesehatan yang mengintai.
Apa saja kebiasaan tersebut?
1. Menggosok gigi setelah makan
Menggosok gigi baik dilakukan sebelum tidur dan setelah makan. Keduanya sangat disarankan oleh para pakar kesehatan gigi agar gigi tetap kuat dan sehat.
Namun tahukah Anda, langsung menggosok gigi setelah makan justru dapat membuat gigi mudah rusak.
Langsung menggosok gigi setelah makan, terutama mengonsumsi makanan asam dan minuman bersoda, dapat mengakibatkan gigi jadi erosi. Kandungan zat asam dan soda dalam makanan atau minuman yang masih menempel di gigi akan mudah tersebar lewat gosokan sikat gigi.
Saat sikat gigi digerakkan, zat asam justru akan lebih mudah masuk ke rongga-rongga gigi. Untuk mencegahnya, tunggu setidaknya satu jam setelah makan, baru Anda dapat menggosok gigi dengan leluasa.
2. Memakai hand sanitizer
Penggunaan cairan antiseptik dipercaya dapat menggantikan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun saat tidak ada air.
Jika dilakukan untuk waktu-waktu tertentu, memang hand sanitizer baik untuk membunuh kuman. Tapi jika terlalu sering digunakan, kandungan triklosan di dalamnya justru dapat membuat bakteri menjadi kebal.
Saat bakteri sudah kebal, bakteri akan lebih mudah berkembang di dalam kulit. Untuk mencegahnya, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen.
3. Memakai pakaian tebal saat demam
Saat Anda mengalami demam dan merasa kedinginan, tindakan pertama yang akan dilakukan ialah mencari bahan-bahan tebal untuk menghangatkan badan.
Memakai selimut, sweater, atau jaket justru dapat membuat suhu badan semakin naik, sehingga demam tidak kunjung reda. Tindakan paling tepat saat terkena demam ialah mematikan benda-benda sumber angin di ruangan, seperti AC atau kipas angin.

TIM riset dari University of California, Amerika Serikat, menemukan cara ampuh namun sederhana untuk mencegah kanker payudara.Hasil eksperimen menunjukkan, meremas payudara dapat mencegah tumbuhnya sel-sel ganas pemicu kanker di area payudara.Mengaplikasikan sedikit remasan dapat membuat sel-sel dalam payudara kembali pada pola pertumbuhan normal.Memang bukan sembarangan meremas payudara, namun para peneliti meyakini temuan ini dapat menjadi petunjuk untuk metode pengobatan kanker yang lebih mujarab.

Seperti dituturkan pimpinan tim riset Gautham Venugopalan, meremas payudara dapat menurunkan resiko terkena kanker karena sedikit sentuhan saja dapat berpengaruh besar terhadap kondisi tubuh.
“Saat kita mengangkat barbel, otot jadi lebih besar. Gerakan fisik dapat berpengaruh terhadap pertumbuh. Namun untuk sel-sel kanker, yang terjadi adalah sebaliknya,” ujar Venugopalan kepada MSN.
Temuan ini didapat dari eksperimen melalui sel-sel ganas yang disuntikkan ke dalam silikon fleksibel.
Para peneliti kemudian menggerak-gerakkan silikon, seperti diguncangkan dan diremas-remas.
Lama-kelamaan, sel-sel ganas di dalamnya mulai tumbuh secara normal dan dalam bentuk yang teratur seperti dalam payudara yang sehat.
“Sel-sel itu masih bisa kembali sehat, namun mereka butuh dibimbing agar bisa tumbuh dalam pola yang sehat,” sambung Venugopalan.

 Banyak faktor yang menyebabkan Anda terserang penyakit yang akan sangat mengacam Anda dalam zaman modern ini. Penyakit jantung, kanker, stroke, atau penyakit paru-paru yang kronis, semua ini dapat diobati atau dicegah jika Anda mengalihkan perhatian padanya.





Berikut beberapa tips untuk hidup lebih sehat:

1. Jangan merokok,! Merokok adalah salah satu penyebab kematian di Amerika. Jika anda seorang wanita merokok, resiko Anda terserang penyakit jantung dan kanker akan sangat mungkin, khususnya jika Anda menggunakan alat kontrasepsi oral. Hati-hati terhadap asap rokok di tempat kerja atau rumah juga akan meningkatkan resiko.
2. Mengekang kolesterol. Kolesterol yang tinggi merupakan faktor resiko terbesar terserang penyakit jantung dan secara tidak langsung meningkatkan resiko penyakit stroke. Menurut Persatuan Jantung Amerika Serikat, seorang wanita pada usia 55 tahun kecenderungan kolesterol akan lebih tinggi dibanding pria. Cobalah untuk tetap diet!
3. Perhatikan berat badan Anda. Inilah masalah kesehatan bukan masalah kesia-siaan. Wanita memiliki kecenderungan peningkatan tekanan darah tinggi jika berat mereka 20 pound atau diatas berat yang direkomendasikan. Selanjutnya, jika Anda terlalu gemuk, terutama disekitar pinggang, Anda beresiko besar untuk beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung dan stroke. Hindari terlalu banyak makan karbohidrat, gula dan makanan berlemak.
4. Banyaklah makan sayuran! Suatu diet yang kaya dengan sayuran dan buah-buahan berkaitan dengan kolesterol rendah. Beberapa penelitian menganjurkan suatu hubungan antara makan sayur-sayuran dengan mengurangi resiko kanker, dibanding menghabiskan waktu untuk memutuskan sayuran mana yang akan dimakan untuk mencegah penyakit tertentu. Memfokuskan pada bermacam-macam sayuran segar seperti sayuran berdaun hijau, labu kuning, wortel, brukoli, tomat, bawang putih dan bawang bakung. Semua ini akan baik untuk Anda.
5. Hindari Makanan yang berlemak. Diet yang ketat terhadap lemak dihubungkan dengan meningkatnya resiko macam-macam kanker. Penelitian pada masyarakat negara-negara yang melakukan diet makanan berlemak secara konsisten menunjukkan kecelakaan berat dan kematian karena kanker usus dan payu dara. Rekomendasi pelaturan diet adalah untuk menurunkan jumlah lemak yang ada sampai 30 ari kalori. Sumber lemak adalah keju atau margarin, minyak goreng, daging dan semua produk-produk susu. Jika Anda memakai minyak, pakailah minyak zaitun.
6. Beristirahat. Ini sangat penting bagi tubuh Anda untuk rileks. Anda dapat melakukan beberapa cara seperti meditasi, bernapas yang panjang, atau bahkan membaca merupakan cara untuk rileks. Yang lebih baik, berjalan kaki, Anda akan merasa tenang.
7. Olahraga. Beberapa olahraga dapat menolong Anda hidup lebih sehat, dan bahkan hidup Anda akan lebih produktif. Penelitian baru-baru ini menyarankan bahwa perubahan yang sederhana dalam rutinitas hidup Anda sehari-hari akan menguntungkan untuk kesehatan. Sehingga jika Anda tidak siap untuk berkeringat pada saat senam, cobalah parkir mobil Anda agak jauh dan berjalanlah, naiklah tangga dari pada lift dan bermain gantungan dengan anak Anda. Yang penting adalah jika pilihan itu ada, pilihlah untuk tetap bergerak.
8. Test pap smear secara teratur. Ini akan mendeteksi perubahan sebelum kanker leher rahim pada tahap awal. Pengobatan kondisi ini akan mencegah penyebaran kanker.
9. Cek tekanan darah Anda! Lebih tinggi tekanan darah Anda, semakin tinggi pula resiko terserang penyakit jantung. Konsultasilah dengan dokter Anda untuk membicarakan langkah yang harus Anda ambil untuk tetap menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.
10. Periksalah payudara Anda secara teratur oleh dokter atau perawat dan tanyalah pada dokter kapan Anda memulai mammogram secara teratur. Deteksi awal merupakan pencegahan.